ヨガ

今年、正月太りしたのをきっかけに
パワーヨガを始めました。
気負わず、1コンテンツを、空いた時間に
というレベルで、自宅でやっているのですが
なかなか効きます。これが。
これに加え、日々の食事を少しだけ気をつけたら
正月太り分はあっという間に解消できました。
素晴らしい！
まだ試していないポーズもたくさんあるので
楽しんでやってみようと思います☆